Da dove proviene l’acido ialuronico?
Può essere estratto da tessuti animali oppure prodotto attraverso la fermentazione. Il pettine di gallo, come tessuto animale, è una fonte abbastanza comune. Nella versione vegana, invece, l’acido ialuronico si ottiene facendo fermentare il lievito con glucosio ricavato dal mais. Oggi questa variante è spesso preferita perché provoca meno effetti collaterali.
Dove viene prodotto l’acido ialuronico?
L’acido ialuronico viene prodotto dalle cellule del tessuto connettivo ed è particolarmente presente nelle articolazioni e in altre zone del corpo che svolgono una funzione stabilizzante, come i dischi intervertebrali, la pelle, i capelli, le unghie e gli occhi.
- Come assumere l’acido ialuronico
- Alimenti ricchi di acido ialuronico
- Integratori di acido ialuronico
- Perché l’acido ialuronico è così importante per la tua pelle
I benefici
L’acido ialuronico aiuta la pelle secca a trattenere più umidità, così le rughette si riducono. Aiuta anche le ferite a rimarginarsi meglio e fa passare prima i dolori alle articolazioni. Altri benefici dell’acido ialuronico sono:
- Calmare i sintomi del reflusso acido
- Alleviare la secchezza degli occhi (le gocce oculari con ialuronato sono usate, per esempio, come una cura quotidiana per idratare gli occhi)
- Mantenere la forza delle ossa
- Ridurre i dolori alla vescica
Di solito, se assumi acido ialuronico tutti i giorni, i miglioramenti si vedono dopo 2-3 mesi.
Bere acido ialuronico
Bere acido ialuronico può aiutare a rinforzare pelle, capelli e articolazioni.
Si può sciogliere facilmente in acqua, succhi o frullati.
La prova che l'acido ialuronico liquido funziona
In uno studio (1), chi ha assunto acido ialuronico per 8 settimane ha mostrato una riduzione significativa delle rughe rispetto al gruppo placebo. Inoltre, dopo 12 settimane, la pelle risultava visibilmente più luminosa e morbida. In un altro studio (2), assumere acido ialuronico per via orale ha migliorato il livello di idratazione della pelle, portando a una riduzione delle rughe, un’elasticità maggiore e una pelle meno ruvida.
Anche nell’osteoartrite al ginocchio si è visto un effetto positivo nel sollievo dei sintomi e nel miglioramento della qualità della vita, come dimostrato da uno studio clinico (3).
Da quando conviene integrare l’acido ialuronico?
La produzione naturale di acido ialuronico inizia a diminuire già a partire dai 25 anni. A 40 anni, infatti, si è già ridotta della metà. Per questo motivo è importante fornire al corpo l’acido ialuronico.
Le iniezioni cutanee con siringa, rispetto all'assunzione di acido ialuronico dall’interno, presentano però alcuni svantaggi:
- Il corpo non riesce ad assorbire l’acido ialuronico e quindi non può utilizzarlo efficacemente. Non si possono ottenere effetti duraturi nel tempo.
- Le iniezioni possono causare in alcune persone effetti collaterali indesiderati o reazioni allergiche, come dolore, arrossamento, prurito, gonfiore e lividi.
Esperienze con il Beauty Collagene di JARMINO
La nostra cliente Elvira, 54 anni, prende ogni giorno il nostro Beauty Collagene – un mix di acido ialuronico, collagene, fibre e micronutrienti. Dopo 12 settimane ci ha raccontato la sua esperienza:
“Caro Team JARMINO,
vi scrivo perché voglio farvi i miei più sinceri complimenti. Ho 54 anni e, come potete immaginare, con qualche rughetta sul viso bisogna fare i conti, il che non è proprio il massimo della felicità. Così sono andata dalla mia dermatologa a chiedere cosa si potesse fare. Lei mi ha detto che l’acido ialuronico aiuta, ma prima di pensare a un’iniezione, mi ha consigliato di provare a prenderlo per via orale. Girando online ho scoperto il vostro prodotto, che mi ha convinta soprattutto per gli ingredienti naturali senza aggiunte. Ora sono al terzo mese di assunzione e sono davvero soddisfatta. La mia pelle è diventata così morbida, le piccole rughette si sono molto attenuate e alcune sono proprio sparite. Nel complesso il mio viso ha ritrovato pienezza e la mia pelle un aspetto molto più luminoso; i miei amici l’hanno notato subito e ho persino ricevuto dei complimenti. Davvero un grande applauso da parte mia, un prodotto fantastico che farà sicuramente parte della mia routine quotidiana!
Un caro saluto,
La vostra cliente Elvira“
La nostra cliente Gabi (61 anni) racconta:
„Caro team, volevo dirvi che il vostro prodotto Beauty Collagen (nota: una combinazione di ialuronico, collagene, vitamina C, biotina, zinco, fibre e aceto di mele) è semplicemente eccezionale. L’anno scorso ho fatto tre sedute di iniezioni di acido ialuronico per le rughe del viso, e anche se l’effetto era buono, durava solo poche settimane. Inoltre, dopo ogni iniezione avevo sempre qualche livido sul viso per alcuni giorni, e ovviamente non è per niente bello. Così ho cercato un’alternativa e ho scoperto che l’acido ialuronico si può anche bere. Ormai lo faccio da 7 settimane con il vostro Beauty Collagen e sono davvero entusiasta. Le linee sottili e le piccole rughe sono sparite e la mia pelle ha un aspetto fantastico. Per me questo è sicuramente un metodo molto migliore rispetto alle iniezioni. Grazie di cuore!!“
Puoi assumere l’acido ialuronico per via orale – senza siringhe e senza pastiglie.
Come?
Con la Polvere di Acido Ialuronico Beauty Collagen di Jarmino.
Questa polvere ti permette di fornire al tuo corpo l’acido ialuronico, aiutando la tua pelle a trattenere l’idratazione.
Alimenti ricchi di acido ialuronico
Questi alimenti contengono acido ialuronico:
- Frutta: Fragole, lamponi, ribes, kiwi
- Ortaggi: Broccoli, peperoni rossi, barbabietole
- Pesce / carne: Brodo concentrato di ossa di manzo, salmone, manzo, vitello, agnello, pollo, anatra
- Erbe aromatiche: Prezzemolo, coriandolo, pepe verde e pepe rosso
- Fagioli / legumi: Soia, piselli, lupini
- Fermentati: cavolo, kimchi
Gli alimenti di origine vegetale come ortaggi da radice, verdure a foglia, prodotti di soia e, naturalmente, il brodo di ossa fatto in casa di JARMINO sono ottime fonti.
Esistono motivi validi (studio 1) per pensare che il corpo possa assorbire l’acido ialuronico dagli alimenti durante la digestione e che poi questo venga veicolato ai tessuti connettivi giusti. Mangiare alimenti ricchi di Vitamina C e aminoacidi può aiutare a stimolare la produzione naturale del corpo, così importante per la salute della pelle. Tra questi ci sono arance, peperoni, cavolo riccio, cavoletti di Bruxelles, broccoli e fragole, tutti ottime fonti di Vitamina C.
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18959406/
Come assumere l’acido ialuronico
Puoi prenderne ogni giorno da 200 a 450 mg. Questa è la dose che negli studi ha dato i migliori risultati.
Per percepire un effetto dall’assunzione orale di acido ialuronico, è consigliabile assumerlo ogni giorno per almeno 2-3 mesi. Solo dopo questo periodo potrà agire a fondo e farti sentire i benefici sia dentro che fuori dal tuo corpo.
Tradizionalmente, l’acido ialuronico veniva somministrato tramite iniezione per sostenere la struttura delle articolazioni. Nuove ricerche dimostrano però che anche l’assunzione orale è efficace, soprattutto per migliorare la salute delle articolazioni e ridurre le rughe.
Gli studi mostrano che l’acido ialuronico...:
- Viene assorbito in parte intatto.
- Viene in parte scomposto nei suoi componenti e così assorbito. L’acido ialuronico fornisce i mattoncini necessari al corpo per riuscire a rigenerarlo da solo.
- Favorisce la crescita di batteri utili nell’apparato digestivo, che aiutano a mantenere in salute il sistema immunitario e contribuiscono al benessere generale delle articolazioni e del tessuto connettivo in tutto il corpo.
Ecco perché l’acido ialuronico fa bene alla tua pelle
Se assunto regolarmente, l’acido ialuronico aiuta a ridurre la visibilità di linee sottili e rughe, mantenendo la pelle idratata e donandole un effetto rimpolpante. Quando la pelle è protetta e ben idratata, la produzione di nuove cellule può aumentare, perché non deve più lottare per trattenere l'umidità. Trattenendo l’acqua, la pelle si «rimpolpa» visibilmente e le rughe sembrano meno evidenti.
Per questi motivi, non siamo molto fan delle iniezioni, anche se sono rapide da fare. Le creme sono sicuramente più piacevoli da usare, ma l’efficacia delle creme all’acido ialuronico è ancora oggetto di discussione. Il modo migliore è assumere l’acido ialuronico dall’interno, visto che non è utile solo per la pelle, ma anche per occhi e articolazioni. Una semplice crema può farlo difficilmente.
Altri vantaggi per la tua pelle sono:
- Aiuta a trattenere l’umidità e rinforza la barriera della pelle, prevenendo la comparsa di brufoli.
- Idrata il viso e i capelli, mantenendoli sani e pieni di vitalità. Quando la pelle è ben idratata, appare liscia e priva di rughe.
- Le occhiaie possono essere causate proprio da una perdita di umidità nella pelle. Aumentando l’idratazione della pelle, le occhiaie possono andare via col tempo.
Aiuta anche la crescita e lo sviluppo della cartilagine delle articolazioni e delle ossa, stimolando la formazione di nuove cellule e tessuti. In più, può alleviare infiammazioni e dolori articolari causati da traumi o degenerazione dei tessuti.
Come l’acido ialuronico può essere di supporto nei problemi articolari, è stato spiegato in modo dettagliato dagli “esperti delle articolazioni”. Se soffri di artrosi, ti suggeriamo di dare un’occhiata a questo articolo.
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871318/
